Mylny pogląd jakoby dzieci mogły korzystać z sauny od 5 czy 6 roku życia jest bardzo powszechny i powielany na wielu portalach informacyjnych. Ma on jednak niewiele wspólnego z rzeczywistością i historią saunowania.
Finowie wchodzą do sauny, a właściwie są wnoszeni mając kilka miesięcy. Prawdziwymi przeciwskazaniami do korzystania z sauny są choroby przewlekłe i infekcje, nic więcej. Wiek nie ma tu nic do rzeczy.
Podczas saunowania z najmłodszymi czy najstarszymi należy zwyczajnie zachować zdrowy rozsądek. Nie przeciągać sesji i nie saunować w ekstremalnych temperaturach jak to bywa najczęściej w saunach opalanych drewnem gdzie możliwe jest uzyskanie temperatur 140+ co jest raczej wyniszczające dla organizmu niż zdrowe.
W dawnych czasach fińskie kobiety nawet rodziły w saunach. Oczywiście nie przy temperaturach 90-100 stopni ale nieco niższych.