Nie tylko relaksujący sposób na spędzenie wolnego czasu, ale także sposób na poznanie kultury i tradycji różnych krajów — tak można opisać sauny. W tym artykule przedstawimy siedem rodzajów takich miejsc z różnych zakątków świata oraz ich niezwykłe właściwości. Od gorących saun fińskich, przez parowe łaźnie tureckie, aż po japońskie onseny, każda z nich oferuje odmienną perspektywę na szeroko rozumianą kwestię wellness.
Sauna fińska — korzenie tradycji
Nazywana również suchą, sauna fińska to jedna z najbardziej popularnych i tradycyjnych form odpoczynku w gorącej temperaturze. Jej historia sięga aż do starożytności, kiedy to mieszkańcy Finlandii korzystali z gorących źródeł w celach higienicznych i relaksacyjnych. Charakteryzuje się wysoką temperaturą, sięgającą nawet 100 stopni Celsjusza, oraz niską wilgotnością, wynoszącą około 10%. Drewniana konstrukcja oraz obecność kamieni nagrzewanych przez piec sprawiają, że atmosfera wewnątrz jest przyjemna dla ciała i ducha.
Sauna turecka — parowy rytuał
Inaczej nazywana łaźnią parową lub hammamem, sauna turecka ma swoje korzenie w kulturze rzymskiej i bizantyjskiej. W przeciwieństwie do fińskiej łaźnia turecka charakteryzuje się wysoką wilgotnością, sięgającą nawet 100%, oraz niższą temperaturą, wynoszącą około 40 stopni Celsjusza. W hammamie często można skorzystać z masażu mydlanego, który polega na szorowaniu ciała specjalną rękawicą oraz użyciu naturalnego mydła oliwkowego. Łaźnia turecka jest doskonałym miejscem dla osób poszukujących relaksu i głębokiego oczyszczenia ciała.
Sauna japońska — gorące źródła
Inaczej nazywana onsenem, wykorzystuje naturalne gorące źródła, które występują w Japonii na skutek działalności wulkanicznej. Znajdująca się w nich woda jest bogata w minerały, takie jak siarka, magnez czy wapń, które mają zbawienny wpływ na skórę. Tradycyjne onseny są wykonane z drewna i kamienia, a ich temperatura wynosi około 40 stopni Celsjusza. Korzystanie z sauny japońskiej to nie tylko relaksacyjne doświadczenie, ale także sposób na poznanie kultury Kraju Kwitnącej Wiśni.
Sauna rosyjska — bania
Charakterystyczna jest dla niej wysoka temperatura, sięgająca nawet 90 stopni Celsjusza, a także wilgotność wynosząca około 60%. Bania to tradycyjna sauna rosyjska, która wywodzi się z wiejskich tradycji tego kraju. W odróżnieniu od fińskiej tutaj często stosuje się bicie ciałem gałązkami brzozowymi lub dębowymi, które mają pobudzić krążenie i przyspieszyć eliminację toksyn z organizmu.
Sauna koreańska — jjimjilbang
Ten rodzaj wyróżnia się swoją wielofunkcyjnością. W skład sauny koreańskiej wchodzą zarówno pomieszczenia z suchym powietrzem, jak i parowe łaźnie oraz baseny z gorącą i zimną wodą. Jjimjilbang jest miejscem spotkań towarzyskich, gdzie można spędzić czas z rodziną czy przyjaciółmi, a także skorzystać z różnorodnych zabiegów pielęgnacyjnych. Seans w stylu koreańskim to doskonały wybór dla osób poszukujących relaksu rozumianego na wiele sposobów.
Sauna infrared — nowoczesna technologia
Jest to nowoczesna metoda saunowania, która do podgrzewania ciała wykorzystuje promieniowanie podczerwone. W przeciwieństwie do tradycyjnych pomieszczeń temperatura w saunie infrared wynosi około 60 stopni Celsjusza, a wilgotność jest niska. Promieniowanie podczerwone ma zdolność przenikania głęboko w tkanki, co sprawia, że sauna infrared jest często wybierana przez osoby poszukujące sposobu na regenerację mięśni i stawów.
Sauna na dachu — miejski relaks
To coraz bardziej popularna forma spędzania czasu w miastach na całym świecie. Sauny na dachach budynków zwykle przypominają fińskie. Oferują jednak nie tylko relaksujące doświadczenie, ale także niezapomniane widoki na panoramę miasta. Umieszczona ponad szczytami innych budynków, pozwalają na oderwanie się od zgiełku miejskiego życia i cieszenie się chwilą spokoju w otoczeniu przyrody.
Warto udać się na różne seanse w gorącej temperaturze, aby znaleźć metodę idealną dla siebie i odkryć niezwykłe właściwości każdej z nich. Bez względu na to, czy wybierzesz saunę fińską, turecką czy japońską, jedno jest pewne — saunowanie to doskonały sposób na relaks i odprężenie.